LA COLAZIONE AL MATTINO VA FATTA!

Buongiorno,

con la riapertura della scuola si ripresenta il solito duello con nostro figlio: vuol fare colazione al bar. E’ vero che la mattina si fatica molto a buttarlo giù dal letto, i nostri tempi sono sempre molto concitati ma la colazione bene o male cerchiamo di farla fare ai bambini. Leonardo frequenta la terza classe ed effettivamente molti suoi compagni hanno l’abitudine di mangiare cappuccino e brioche al bar davanti alla scuola. Con i genitori si intende che per primi si vantano di questo dicendo che i figli preferiscono la brioche del bar alle merendine di casa. Non condivido per nulla ma spesso mi viene la tentazione di cedere se non altro per le insistenze di Leonardo penso però che anche Lucrezia fra qualche anno (ora ne ha 5) vorrà fare lo stesso e allora non saprei come sbrigarmela. E’ giusto insistere con la colazione a casa o è fatica sprecata? Talvolta il bimbo esce senza mangiare nulla. Grazie

 

 

Cara mamma,

la colazione è un pasto a cui un bambino non deve rinunciare, in quasi tutte le diete viene proposta come pasto principale ma per diventarlo veramente non possono bastare pochi minuti. La colazione non va fatta in fretta e furia magari in piedi con il cappotto già indossato. Voi dite che la mattina avete tempi concitati, penso che sia un male comune a parecchie famiglie ma nel momento in cui si comprende l’importanza di un giusto apporto calorico per dare “benzina” al corpo a quel punto si potranno adottare alcune strategie. Sarà necessario svegliare i vostri figli un po’ prima e creare quel tempo più dilatato da dedicare alla colazione. E’ importante che voi adulti siate convinti e facciate sentire l’importanza del momento, meglio se condiviso da tutta la famiglia. Preparare il tavolo della colazione prima di andare a letto può risultare utile, così come ritualizzare con tazze e posate specifiche scelte dai bambini stessi. Dare la giusta importanza a questo momento è l’unico modo per renderlo fattibile. Questa ritualità che si può creare assieme a loro forse potrebbe attutire il desiderio di fare colazione al bar, pratica che non è certo da favorire. Gli adulti siete voi pertanto senza drammi cercate di essere fermi su questi aspetti: niente colazione al bar ma si colazione tutti assieme. Sarà un modo molto efficace di iniziare la giornata dove anche mamma e papà saranno seduti con la loro tazza davanti. A schermi spenti, mi raccomando!